PAPを振り返る4:リザルトと総括

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2014年10月16日

パースアルバニーパースのリザルトです。

こうやって表に表すと、どんな感じで走ってきたのかわかりますね・・・

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完走メダル

コントロール

区間/積算距離

クローズ/到着

South Perth Esplanade

  • 0km
  • 0km
  • スタート5:00

Mandurah Foreshore

  • 72km
  • 72km
  • クローズ9:40Mon
  • 到着7:44

Yarloop

  • 72km
  • 144km
  • クローズ14:30Mon
  • 到着10:40

Bunbury Surf Club

  • 63km
  • 207km
  • クローズ18:30Mon
  • 到着13:27

Busselton Foreshore

  • 58km
  • 265km
  • クローズ22:40Mon
  • 到着16:30

Bicentennial Park, Nannup
オーバーナイトコントロール

  • 100km
  • 365km
  • クローズ5:20Tues
  • 到着21:26
  • 出発4:00Tues

Pemberton Camp School

  • 76km
  • 441km
  • クローズ10:20Tues
  • 到着7:56

Shannon River

  • 56km
  • 497km
  • クローズ14:10Tues
  • 到着10:37

Walpole

  • 66km
  • 563km
  • クローズ18:30Tues
  • 到着13:45

Denmark

  • 66km
  • 629km
  • クローズ23:30Tues
  • 到着17:15

Albany Residential College
オーバーナイトコントロール

  • 57km
  • 686km
  • クローズ4:30Wed
  • 到着20:24
  • 出発4:00Wed

Mt Clarence Memorial

  • 6km
  • 692km
  • 到着4:57

Stirling Range National Park

  • 83km
  • 775km
  • クローズ12:20Wed
  • 到着9:04

Gnowangerup Sports Complex

  • 62km
  • 837km
  • クローズ17:50Wed
  • 到着12:20

Katanning Recreation Ground

  • 62km
  • 899km
  • クローズ23:10Wed
  • 到着16:08

Wagin Sportsground

  • 64km
  • 963km
  • クローズ4:00Thur
  • 到着19:13

Williams Sports Complex
オーバーナイトコントロール

  • 51km
  • 1014km
  • クローズ9:20Thur
  • 到着23:15
  • 出発6:00Wed

Hotham River

  • 67km
  • 1081km
  • クローズ15:10Thur
  • 到着9:35

Memorial Park, Pinjarra

  • 62km
  • 1143km
  • クローズ20:00Thur
  • 到着13:36

South Perth Bowling Club

  • 86km
  • 1229km
  • クローズ23:00Thur
  • 到着17:55
  • トータル:85h55m

全体的にタイムは余裕を持って走ることができたことがよかったです。

初日200kmなんか8時間半で到着をしているしね。

この時期のオーストラリアは基本的に西風だったので、コース全体的には向かい風が多かったような気がする。

ただ、2日目と最終日は追い風に恵まれ、アルバニーには22時到着予定が20時半、最終日もパース高速道路横の自転車道でかなりペースを上げることができた。

3つのコントロールで睡眠をきちんと取ることができ、またクローズ前にスタートできたことも、とても良かった。

次回改善するポイントは、とにかく「食事」と「手の痛み」。この2点につきる。

ケツとアシはかなり改善できた。きちんとトレーニングをして、体重管理して、良い睡眠が取れれば1200km走れるようだ。

しかし、手はダメだ。当然だけど、手に体重をかけなければケツにかかる。どうしてもケツを守ってしまうので手が最初にやられる。このバランスも考えるようだなー

なので、次回はもっと大きいエアロバーの導入を考える。あっ、パリブレストパリはダメなんだっけ・・・エアロバーやDHバー。

色々と考えるたり対策することが次回も多そうだけど、とにかく初の1,200km完走できて、よかったです。

次はPBPだなー

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