2012年7月 4日
今日も川越狭山自転車道を走ってきました。
いや、今日はマジで暑そうなので、しっかりと日焼け止めを塗りたくります。
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ボトルには半分以上氷を詰めてスタート。
このところ、走りながらボトルの水を飲む練習を兼ね、またこの暑さなので、しっかりと水分補給をします。
今日も川越狭山SCを1往復半。
トータルで42kmです。
だいたい1時間半で帰って来られるので、前後の用意と帰ってからのシャワーを浴びてジャスト2時間。
こんなかんじで走っています。
そうそう、今日は暑いのか、あまり走っているローディいなかったなー
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